Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy – Pete Pfitzinger, Scott Douglas

Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do maratonu dla ambitnych biegaczy . Taki tytuł. Aż się prosi żeby go rozłożyć na części pierwsze. Swój rekord z pewnością mogę pobić. Chociażby dlatego, że do imponujących wyników nie należy i nawet nigdy dotąd nie starałam się, by tak było. Skuteczny trening? To dopiero wyjdzie w …

Zombies, Run!

Zombies, Run! – co to takiego?

Najprościej mówiąc: genialna aplikacja i gra w jednym. Bardziej aplikacja biegowa niż gra, ale po powrocie z treningu będziemy mieć też czym się zająć i w co sobie poklikać, aby umocnić naszą bazę. Ale po kolei, żeby było wiadomo o co w tym chodzi…

Firma robiąca aplikacje Six to …

Sprawność. Siła. Witalność – Jak CrossFit® zmienił moje życie – T. J. Murphy

CrossFit… Nazwa obiła mi się kiedyś o uszy, ale nie zagłębiałam się nigdy w temat. Wiedziałam tylko, że się ćwiczy bardzo intensywnie i jest fajnie. Jednakże nigdy nie miałam okazji doświadczyć tego na własnej skórze. Pomyślałam, że można by to zmienić, wypróbować ten sport, czy może raczej: sposób życia. Ale nim to zrobię, zapoznam …