{"id":4595,"date":"2018-05-27T13:01:23","date_gmt":"2018-05-27T12:01:23","guid":{"rendered":"http:\/\/agapilecka.pl\/blog\/?p=4595"},"modified":"2018-05-27T13:01:23","modified_gmt":"2018-05-27T12:01:23","slug":"metoda-run-walk-run-czyli-maraton-bez-zmeczenia-jeff-galloway","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/metoda-run-walk-run-czyli-maraton-bez-zmeczenia-jeff-galloway\/","title":{"rendered":"Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zm\u0119czenia – Jeff Galloway"},"content":{"rendered":"

Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zm\u0119czenia<\/em> to wbrew pozorom nie ksi\u0105\u017cka wy\u0142\u0105cznie dla marato\u0144czyk\u00f3w. To pozycja przeznaczona zar\u00f3wno dla biegaczy, kt\u00f3rzy chc\u0105 osi\u0105ga\u0107 lepsze wyniki, dla pocz\u0105tkuj\u0105cych biegaczy, a tak\u017ce dla kanapowc\u00f3w, kt\u00f3rzy dopiero zamierzaj\u0105 ruszy\u0107 ty\u0142ek. Zatem kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, jest to pozycja dla ka\u017cdego. <\/p>\n

Za ka\u017cdym razem gdy si\u0119gam po ksi\u0105\u017cki Galloway’a, wspominam o tym, \u017ce nagminnie reklamuje on swoje inne pozycje. Pisz\u0105c o czym\u015b, odsy\u0142a czytelnika do kolejnej swojej ksi\u0105\u017cki. Nie raz nawet cytuje sam siebie. Zdarza si\u0119, \u017ce czytaj\u0105c niekt\u00f3re fragmenty, mam wra\u017cenie, \u017ce ju\u017c je gdzie\u015b czyta\u0142am. P\u00f3\u017aniej okazuje si\u0119, \u017ce nie jest to wy\u0142\u0105cznie wra\u017cenie, ale na prawd\u0119 cz\u0119\u015b\u0107 tekstu zosta\u0142a skopiowana z innego tworu. Zawsze wywo\u0142ywa\u0142o to u mnie pewien czytelniczy dyskomfort i delikatn\u0105 irytacj\u0119. Tym razem, autor przeszed\u0142 sam siebie.<\/p>\n

Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zm\u0119czenia<\/em> to ksi\u0105\u017cka, kt\u00f3ra zdaje si\u0119 by\u0107 reklam\u0105. Reklam\u0105 sprz\u0119tu, metody, innej tw\u00f3rczo\u015bci autora, a tak\u017ce samego Galloway’a. W pewnym miejscu opisuje siebie, pisze o sobie w trzeciej osobie (i nie s\u0105 to cytaty, kt\u00f3rych jest tu pe\u0142no). Kilkakrotnie wspomina tak\u017ce o zegarkach, kt\u00f3re mo\u017cna u niego kupi\u0107, pomagaj\u0105cych w marszo – biegu. Gdy my\u015bla\u0142am, \u017ce reklamy zegarka mamy ju\u017c za sob\u0105, pojawi\u0142a si\u0119 instrukcja, na niemal ca\u0142\u0105 stron\u0119, kalibrowania takiego ustrojstwa. Po co? Dlaczego? Czytaj\u0105c, nieustannie zadawa\u0142am sobie te pytania, w odniesieniu do sporej cz\u0119\u015bci prezentowanych tu tre\u015bci. Moja irytacja wzrasta\u0142a ze strony na stron\u0119. Moja niech\u0119\u0107 do ksi\u0105\u017cki zwi\u0119ksza\u0142a si\u0119, przez co czyta\u0142am j\u0105 cholernie d\u0142ugo, za ka\u017cdym razem zmuszaj\u0105c si\u0119, by do niej powr\u00f3ci\u0107. W ko\u0144cu, po wielu dniach, pr\u00f3bach zako\u0144czenia lektury, dzi\u015b uda\u0142o mi si\u0119 tego dokona\u0107. Dobrn\u0119\u0142am do ko\u0144ca tekstu i gdy ju\u017c chcia\u0142am odetchn\u0105\u0107 z ulg\u0105, \u017ce ta d\u0142uga „broszura reklamowa” si\u0119 ju\u017c sko\u0144czy\u0142a, ujrza\u0142am kolejne kilka stron na kt\u00f3rych zawarte by\u0142y ok\u0142adki i opisy wszystkich, r\u00f3wnie\u017c tych nie wydanych w Polsce, ksi\u0105\u017cek Jeffa. I nie, to nie by\u0142a wstawka na ko\u0144cu ksi\u0105\u017cki, bo za tym autor kontynuowa\u0142 swoje wywody i m\u0105dro\u015bci zwi\u0105zane z tematem w kt\u00f3rym si\u0119 to znalaz\u0142o, tzn. akcesoria przydatne podczas biegania. Jak nie trudno si\u0119 domy\u015bli\u0107, tu po raz kolejny pojawi\u0142a si\u0119 informacja o Galloway’owym zegarku. <\/p>\n

\"metodarunwalk\"<\/p>\n

Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zm\u0119czenia<\/em> wygl\u0105da jak ksi\u0105\u017cka maj\u0105ca na celu podbudowanie w\u0142asnego ego, pochwalenie si\u0119 swoj\u0105 dzia\u0142alno\u015bci\u0105. Autor jest tu zaprezentowany jako guru biegania czy wr\u0119cz cudotw\u00f3rca. Tak, cudotw\u00f3rca to dobre okre\u015blenie, kt\u00f3re przysz\u0142o mi do g\u0142owy gdy czyta\u0142am opowie\u015b\u0107 Nancy zatytu\u0142owan\u0105: „Od raka piersi i operacji na otwartym sercu do maratonu!” a tak\u017ce mas\u0119 innych opowiastek i cytat\u00f3w wychwalaj\u0105cych nie tylko metod\u0119, ale i jej autora. Wspomnianych cytat\u00f3w i przytoczonych historii jest tu ca\u0142e mn\u00f3stwo. Niekt\u00f3re pomin\u0119\u0142am, bo dla mnie by\u0142o to zwyczajnie zbyt wiele. <\/p>\n

Mo\u017ce jestem przewra\u017cliwiona na tym punkcie, ale niestety, to wszystko o czym wspomnia\u0142am sprawi\u0142o, \u017ce nie czerpa\u0142am zbyt wielkiej przyjemno\u015bci z lektury. Cho\u0107 m\u0105drych, przydatnych tre\u015bci jest tu sporo, nie by\u0142am nimi usatysfakcjonowana. Co oczywi\u015bcie nie znaczy, \u017ce inni nie wyci\u0105gn\u0105 z tej pozycji wiele.<\/p>\n

Ksi\u0105\u017cka wydana jest bardzo \u0142adnie i nie mam tu na my\u015bli samej ok\u0142adki, kt\u00f3ra motywuje do aktywno\u015bci. Wewn\u0105trz mamy sporo kolorowych zdj\u0119\u0107, a ca\u0142o\u015b\u0107 wydana jest w kolorystyce czarno – bia\u0142o – szaro – niebieskiej. Wygl\u0105da to sp\u00f3jnie, elegancko, profesjonalnie. <\/p>\n

Du\u017ca ilo\u015b\u0107 tabelek z konkretnymi planami treningowymi. Do tego sporo informacji, porad i przydatnych wskaz\u00f3wek. Cho\u0107 mam za sob\u0105 du\u017co ksi\u0105\u017cek Jeffa i wiele informacji si\u0119 w nich powtarza, to tu uda\u0142o mi si\u0119 wyci\u0105gn\u0105\u0107 kilka nowo\u015bci dla mnie. <\/p>\n

Jeff Galloway jest znany. Jego metoda jest bardzo znana. Jego ksi\u0105\u017cki s\u0105 popularne. I nie ma si\u0119 co dziwi\u0107, bo jest tu sporo porad i informacji, kt\u00f3re nie tylko pomog\u0105 biegaczom w rozwoju, ale te\u017c zmotywuj\u0105 kanapowc\u00f3w do ruszenia ty\u0142ka i rozpocz\u0119cia aktywno\u015bci. Niestety, ci\u0105g\u0142e reklamy i wychwalanie samego siebie to co\u015b, co mnie razi i zniech\u0119ca do lektury. To taki troch\u0119 strza\u0142 w kolano. <\/p>\n

Metoda Run Walk Run, czyli maraton bez zm\u0119czenia<\/em> to ksi\u0105\u017cka, kt\u00f3ra spodoba si\u0119 osobom, kt\u00f3rym nadmierna autoreklama nie przeszkadza. Ca\u0142a reszta, tak jak ja, mo\u017ce z niej sporo wyci\u0105gn\u0105\u0107, ale musi pomija\u0107 niekt\u00f3re tre\u015bci, by si\u0119 nie zniech\u0119ci\u0107. Pomimo negatywnego stosunku do formy podania i ci\u0105g\u0142ych wychwalanek, uwa\u017cam, \u017ce to solidna, godna polecenia lektura. Ale z pewno\u015bci\u0105 nie jest to co\u015b, co warto czyta\u0107 od deski do deski. Raczej wybi\u00f3rczo, interesuj\u0105ce nas fragmenty. Wydziubuj\u0105c tre\u015bci dotycz\u0105ce nas, naszego ewentualnego programu biegowego i trening\u00f3w, pomijaj\u0105c reklamy i przechwa\u0142ki – przy takim sposobie czytania, jest to pozycja warto\u015bciowa, godna polecenia. W innym przypadku raczej odradzam.<\/p>\n