{"id":2318,"date":"2016-08-07T16:56:21","date_gmt":"2016-08-07T15:56:21","guid":{"rendered":"http:\/\/agapilecka.pl\/blog\/?p=2318"},"modified":"2016-11-07T15:58:19","modified_gmt":"2016-11-07T14:58:19","slug":"23-bieg-sw-dominika-bieg-kobiet-lotto-cup-5-km-gdansk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/23-bieg-sw-dominika-bieg-kobiet-lotto-cup-5-km-gdansk\/","title":{"rendered":"23. Bieg \u015bw. Dominika – Bieg Kobiet LOTTO CUP 5 km – Gda\u0144sk"},"content":{"rendered":"

Bieg Kobiet w Gdyni, kt\u00f3ry odby\u0142 si\u0119 pod koniec kwietnia, jak si\u0119 okaza\u0142o, by\u0142 \u015bwietnym startem „biegowej przygody”. Tak mi si\u0119 spodoba\u0142o, \u017ce postanowi\u0142am zn\u00f3w machn\u0105\u0107 jak\u0105\u015b pi\u0105tk\u0119. Planowany wyjazd do Torunia nie wypali\u0142 z powod\u00f3w zdrowotnych, za to wczorajsze zawody w Gda\u0144sku na szcz\u0119\u015bcie dosz\u0142y do skutku.<\/p>\n

Bieg \u015bw. Dominika to, jak podaj\u0105 organizatorzy: „hit sportowego lata na Wybrze\u017cu, uznawany w swojej klasie za najbardziej atrakcyjn\u0105 dla uczestnik\u00f3w i partner\u00f3w imprez\u0119 biegowo-promocyjna w Polsce”. Z pewno\u015bci\u0105 jest to wydarzenie istotne w \u015bwiecie sportu. Wy\u015bcig w\u00f3zkarzy, a nast\u0119pnie cztery biegi. Najpierw prolog „Go\u0144 \u015bw. Dominika – 1200 m. Nast\u0119pnie kolejno: bieg kobiet oraz bieg m\u0119\u017cczyzn, oba na dystansie 5 km. Na ko\u0144cu wydarzenie najwa\u017cniejsze: Mistrzostwa Polski na 10 km. Mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce impreza powa\u017cna, og\u00f3lnopolska. Dlatego te\u017c tym bardziej zdziwi\u0142 mnie brak podium. Zwyci\u0119zcy wchodzili na p\u0142ask\u0105 scen\u0119 i zamiast podium mogli otrzyma\u0107 „przezabawn\u0105” reprymend\u0119 od prowadz\u0105cego, gdy stan\u0119li w z\u0142ej kolejno\u015bci. Na szcz\u0119\u015bcie podium to nie m\u00f3j problem, bo do takich zabawek mi daleko. <\/p>\n

Za to spraw\u0105, kt\u00f3ra mnie dotyczy, jest og\u00f3lna organizacja. W wydarzeniu na Facebook’u do tej pory widnieje informacja, \u017ce impreza odb\u0119dzie si\u0119 3 sierpnia 2013 roku i nie zosta\u0142o to zmienione, pomimo sygna\u0142\u00f3w od uczestnik\u00f3w. Niezbyt sensownie skonstruowane formularze te\u017c nie wr\u00f3\u017cy\u0142y niczego dobrego. Widz\u0105c to, troch\u0119 si\u0119 obawia\u0142am, \u017ce np. trasa te\u017c b\u0119dzie \u017ale oznaczone i si\u0119 zgubi\u0119. Na szcz\u0119\u015bcie nic takiego nie mia\u0142o miejsca. Dobre oznakowania, obs\u0142uga, sanitariusze rozstawieni na ca\u0142ej d\u0142ugo\u015bci, poczucie bezpiecze\u0144stwa zapewnione. <\/p>\n

\"medal2\"<\/a><\/p>\n

Brakowa\u0142o mi wsp\u00f3lnej rozgrzewki, kt\u00f3ra potrafi pozytywnie na\u0142adowa\u0107 i da\u0107 niez\u0142ego kopa na start. Ale szczerze m\u00f3wi\u0105c, nie wiem czy w standardzie tego typu imprez s\u0105 rozgrzewki. Co\u015b takiego by\u0142o na Biegu Kobiet, do kt\u00f3rego zawsze b\u0119d\u0119 si\u0119 odnosi\u0107, z racji tego, \u017ce by\u0142 moim pierwszym. <\/p>\n

Na szcz\u0119\u015bcie te wszystkie niedoci\u0105gni\u0119cia nie przeszkadza\u0142y tak bardzo i gin\u0119\u0142y dzi\u0119ki u\u015bmiechom i zaanga\u017cowaniu organizator\u00f3w. Pozytywna ekipa to jednak podstawa ka\u017cdej imprezy. O tym, \u017ce ludzie zaanga\u017cowani w ca\u0142\u0105 akcj\u0119 s\u0105 fajni, przekona\u0142am si\u0119 ju\u017c podczas odbierania pakiet\u00f3w startowych dzie\u0144 przed. Tak, dobrze przeczytali\u015bcie: pakiet\u00f3w. Bowiem tym razem na bieg wybra\u0142am si\u0119 razem z kumpel\u0105. Pow\u00f3d? Obecnie jestem bez samochodu i potrzebny by\u0142 mi transport. Nie mniej nie \u017ca\u0142uj\u0119, \u017ce wyci\u0105gn\u0119\u0142am j\u0105 ze sob\u0105. Dzi\u0119ki temu przekona\u0142am si\u0119, \u017ce zawody mog\u0105 by\u0107 jeszcze fajniejsze, jak si\u0119 startuje z kim\u015b, nawet je\u015bli na mecie jedna osoba musi siedzie\u0107 i czeka\u0107. Na szcz\u0119\u015bcie, nie ja musia\u0142am czeka\u0107, jak wida\u0107 warto by\u0142o biec wolniej.<\/p>\n

Dotar\u0142y\u015bmy do Gda\u0144ska i przywdzia\u0142y\u015bmy nasze super r\u00f3\u017cowe koszulki. Wiedzia\u0142am, \u017ce b\u0119d\u0105 r\u00f3\u017cowe, ale nigdy nie przypuszcza\u0142am, \u017ce jaki\u015b ciuch mo\u017ce by\u0107 tak konkretnie r\u00f3\u017cowy. Za d\u0142ugo nie mo\u017cna na nie patrze\u0107, bo grozi to o\u015blepni\u0119ciem, serio. Nie mniej, do biegania nadaj\u0105 si\u0119 idealnie, bo s\u0105 ostre, widoczne, a gatunkowo te\u017c ca\u0142kiem spoko. Niestety, nie uda\u0142o mi si\u0119 odda\u0107 tej „r\u00f3\u017cowo\u015bci” na zdj\u0119ciu.<\/p>\n

\"pakiet<\/a><\/p>\n

Tym razem te\u017c postawi\u0142am przed sob\u0105 trzy cele, cho\u0107 w troch\u0119 innej kolejno\u015bci.<\/p>\n

1. Zmieszcz\u0119 si\u0119 w czasie.<\/strong>
\nTo by\u0142o dla mnie kluczowe i szczerze m\u00f3wi\u0105c, obawia\u0142am si\u0119 tego. Ot\u00f3\u017c m\u00f3j tryb \u017cycia i og\u00f3lny stan w ci\u0105gu ostatnich dw\u00f3ch tygodni nie zwiastowa\u0142 nawet tego, \u017ce przebiegn\u0119 kilometr bez przerwy, a co dopiero pi\u0119\u0107 w czasie poni\u017cej 40 min? No, ale jak ju\u017c zapisa\u0142am si\u0119 na bieg, um\u00f3wi\u0142am si\u0119, to uzna\u0142am, \u017ce nie ma wyj\u015bcia, trzeba si\u0119 zmusi\u0107 i to zrobi\u0107. Gdybym sz\u0142a sama, nikt by nie wiedzia\u0142, \u017ce si\u0119 tam wybieram, mog\u0142abym ola\u0107 spraw\u0119 i udawa\u0107, \u017ce w og\u00f3le nie mia\u0142am zamiaru startowa\u0107. A tak co, wycofa\u0107 si\u0119? W \u017cyciu! No i si\u0119 uda\u0142o.<\/p>\n

2. Brak marszu, tylko bieg!<\/strong>
\nPoprzednio mi si\u0119 uda\u0142o, wi\u0119c stwierdzi\u0142am, \u017ce nie b\u0119d\u0119 ju\u017c bardziej zani\u017ca\u0107 swojego poziomu. Uznam to za standard i postaram si\u0119 tego trzyma\u0107 ju\u017c zawsze, przynajmniej w przypadku dystansu 5 km.<\/p>\n

3. Nie b\u0119d\u0119 ostatnia.<\/strong>
\nPo prostu. Tu nie ma \u017cadnego g\u0142\u0119bszego sensu. Zwyczajnie uzna\u0142am, \u017ce nie chc\u0119 by\u0107 ostatnia, no i tak te\u017c zrobi\u0142am.<\/p>\n

Uda\u0142o mi si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 trzy za\u0142o\u017cone cele. I mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce osi\u0105gn\u0119\u0142am jeszcze jeden, o kt\u00f3rym wcze\u015bniej nawet nie my\u015bla\u0142am. By\u0142am skupiona g\u0142\u00f3wnie na tym, by wyrobi\u0107 si\u0119 w 40 minut, a tu przez przypadek uda\u0142o si\u0119…<\/p>\n

4. Poprawi\u0107 sw\u00f3j czas.<\/strong>
\nJedna minuta i osiem sekund szybciej. Dobrze? Jak na co\u015b, co nie by\u0142o zamierzone, to my\u015bl\u0119, \u017ce dobrze. A zwa\u017cywszy na ten upa\u0142 (tak, dla mnie to ju\u017c by\u0142a za wysoka temperatura na taki wysi\u0142ek), to nawet bardzo dobrze.<\/p>\n

Cele osi\u0105gni\u0119te, mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce jestem usatysfakcjonowana wczorajszym dniem. Ale to nie wszystko! Jak to m\u00f3wi\u0105, cz\u0142owiek uczy si\u0119 przez ca\u0142e \u017cycie. Jak wida\u0107 w takich warunkach r\u00f3wnie\u017c.<\/p>\n

Na 23. Biegu \u015bw. Dominika nauczy\u0142am si\u0119 dw\u00f3ch rzeczy:
\n1. Fajnie jest biega\u0107 z kim\u015b<\/strong>
\nW sensie, \u017ce z kim\u015b jecha\u0107 na bieg, a nie biec ca\u0142\u0105 tras\u0119.
\nSzczeg\u00f3lnie jak p\u00f3\u017aniej ten kto\u015b zrobi Ci pyszny obiad, a nast\u0119pnie wyskoczy z Tob\u0105 na piwo. Dzi\u0119ki!<\/p>\n

2. Picie na trasie to z\u0142y pomys\u0142.<\/strong>
\nNa trasie stali ludzie z kube\u0142kami z wod\u0105. Na pocz\u0105tku mnie to ucieszy\u0142o, bo ju\u017c przed startem u\u015bwiadomi\u0142am sobie, \u017ce pope\u0142ni\u0142am straszliwy b\u0142\u0105d – suszy\u0142o mnie jak cholera i by\u0142am skupiona g\u0142\u00f3wnie na tym. Jednak\u017ce uzna\u0142am, \u017ce bez sensu teraz pi\u0107, na pierwszym okr\u0105\u017ceniu mog\u0119 sobie odpu\u015bci\u0107. Przy drugim nasz\u0142a mnie my\u015bl, \u017ce teraz nie, mo\u017ce przy kolejnym – ostatnim ju\u017c. Przy trzecim natomiast uzna\u0142am, \u017ce w og\u00f3le bez sensu pi\u0107, to tylko 5 km, dam sobie spok\u00f3j. I tak min\u0119\u0142am ze dwie osoby z kubkami, a\u017c w ko\u0144cu przy ostatnim zmieni\u0142am zdanie, spontanicznie skr\u0119ci\u0142am i wzi\u0119\u0142am kube\u0142. Uda\u0142o mi si\u0119 wypi\u0107 mo\u017ce dwa \u0142yki, p\u00f3\u017aniej si\u0119 obla\u0142am. A \u017ceby ludzie nie pomy\u015bleli, \u017ce nie umiem pi\u0107, to nast\u0119pnie obla\u0142am si\u0119 ju\u017c z premedytacj\u0105, \u017ce niby pierwsze oblanie te\u017c by\u0142o zamierzone. Nie wiem po co i co mn\u0105 kierowa\u0142o, ale tak w\u0142a\u015bnie zrobi\u0142am. Trwa\u0142o to kilka sekund i nagle na mej drodze wyros\u0142a ostatnia ju\u017c dziewczyna z workiem, wi\u0119c wrzuci\u0142am \u015bmiecia, w kt\u00f3rym jak si\u0119 okaza\u0142o, by\u0142o jeszcze troch\u0119 wody, wi\u0119c i ona zosta\u0142a oblana, sorry. Bez kubka, po wypiciu dw\u00f3ch \u0142yczk\u00f3w, mokra i za\u017cenowana tym wszystkim pobieg\u0142am dalej, gubi\u0105c przy tym rytm. Nie wiele by\u0142o tej wody, ale wystarczy\u0142o, \u017ceby zrobi\u0142o mi si\u0119 niedobrze i abym stwierdzi\u0142a, \u017ce to by\u0142 bardzo z\u0142y pomys\u0142. Wniosek? Jak nie umiesz, to nie pij! (Jak wida\u0107 ta zasada dotyczy nie tylko alkoholu).<\/p>\n

Pomimo niedoci\u0105gni\u0119\u0107, bieg uwa\u017cam za udany. Fajna atmosfera i przed i w trakcie. Na trasie zdo\u0142a\u0142am sobie nawet po\u017cartowa\u0107 z jedn\u0105 kobiet\u0105, kt\u00f3ra by\u0142a w szoku, bo pierwszy raz zosta\u0142a zdublowana. Strasznie prze\u017cywa\u0142a, \u017ce dziewczyny z czo\u0142\u00f3wki nas wyprzedzi\u0142y i wsp\u00f3lnie uzna\u0142y\u015bmy, \u017ce biega\u0107 w takim tempie, to jednak nie jest normalne. No, bo dla mnie nie jest. Ka\u017cdy ma swoje tempo, mi moje \u017c\u00f3\u0142wie, jak najbardziej odpowiada. I takie te\u017c wystarczy\u0142o, aby dosta\u0107 pi\u0119kny medal. W dodatku ci\u0119\u017cki, mo\u017cna t\u0142uc nim zombie.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Dystans: <\/strong>5 km
\nNumer startowy:<\/strong> 310
\nMiejsce OPEN:<\/strong> 255
\nMiejsce w kategorii wiekowej:<\/strong> 43
\nPierwsze okr\u0105\u017cenie:<\/strong> 0:10:58
\nMiejsce po pierwszym okr\u0105\u017ceniu:<\/strong> 256
\nDrugie okr\u0105\u017cenie:<\/strong> 0:21:06
\nMiejsce po drugim okr\u0105\u017ceniu: <\/strong>254
\nCzas netto: <\/strong>0:31:11<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bieg Kobiet w Gdyni, kt\u00f3ry odby\u0142 si\u0119 pod koniec kwietnia, jak si\u0119 okaza\u0142o, by\u0142 \u015bwietnym startem „biegowej przygody”. Tak mi<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2327,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[911,158,942,432],"tags":[1002,682,737,210,1003],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2318"}],"collection":[{"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2318"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2318\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2331,"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2318\/revisions\/2331"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2327"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}