\u00d3w program mnie powali\u0142. Pocz\u0105tek mo\u017ce jeszcze do wykonania, ale id\u0105c dalej by\u0142am co raz bardziej przera\u017cona i pe\u0142na podziwu dla ludzi, kt\u00f3rzy \u0107wicz\u0105 w ten spos\u00f3b. W momencie gdy zobaczy\u0142am, \u017ce mia\u0142abym zrobi\u0107 1000 pompek, to szczena mi opad\u0142a i tak ju\u017c zosta\u0142a. Tak, 1000, tu nie ma b\u0142\u0119du, nie pomyli\u0142am zer. Dla pewno\u015bci napisz\u0119 s\u0142ownie: tysi\u0105c. <\/p>\n
Oczywi\u015bcie tego tysi\u0105ca nie trzaska si\u0119 pierwszego dnia. Do tego trzeba dojrze\u0107, dotrze\u0107 wykonuj\u0105c po kolei inne \u0107wiczenia. Jednak\u017ce ogrom tego wszystkie pora\u017ca. Z reszt\u0105, nic dziwnego. O to w tym w\u0142a\u015bnie chodzi. Mark opowiadaj\u0105c nam o zwyczajach jednostek, o programach treningowych, u\u015bwiadamia nam, \u017ce to nie jest dla wszystkich. \u017beby si\u0119 z tym zmierzy\u0107, \u017ceby przetrwa\u0107, trzeba tego naprawd\u0119 chcie\u0107. Ot\u00f3\u017c SealFit to nie tylko sprawno\u015b\u0107 fizyczna, ale i psychiczna. I to nie tylko trening, ale te\u017c styl \u017cycia.<\/p>\n
Divine opowiada nam o tym \u017cyciu. Wplata historie prawdziwych ludzi, wstrz\u0105saj\u0105ce opowie\u015bci ze s\u0142u\u017cby wojskowej, kt\u00f3re pokazuj\u0105 nam jak trzeba by\u0107 silnym, jaki trzeba mie\u0107 charakter, a tak\u017ce jakie warto\u015bci przy\u015bwiecaj\u0105 tym ludziom i jakie warto\u015bci powinni\u015bmy w sobie wypracowa\u0107. Opowie\u015bci te s\u0105 niesamowicie motywuj\u0105ce i daj\u0105 kopa do dzia\u0142ania.<\/p>\n Dzia\u0142a\u0107 mo\u017cna zacz\u0105\u0107 od razu. Mamy tu gotowe \u0107wiczenia na ka\u017cdy dzie\u0144. A w zasadzie to zadania, kt\u00f3re mamy wykona\u0107 w okre\u015blony spos\u00f3b, czasem te\u017c w okre\u015blonym czasie. To takie codzienne misje, kt\u00f3re nale\u017cy zaliczy\u0107. Wszystkie \u0107wiczenia s\u0105 wyt\u0142umaczone, opisane i okraszone fotografiami dzi\u0119ki kt\u00f3rym \u0142atwiej b\u0119dzie nam zrozumie\u0107 jak je wykona\u0107. Niestety, czarno- bia\u0142e zdj\u0119cia, nie zawsze s\u0105 wyra\u017ane. Je\u015bli nie uda nam si\u0119 dostrzec co si\u0119 na nich dzieje, z ratunkiem przychodz\u0105 nam filmiki zamieszone w sieci, do kt\u00f3rych bez przerwy odsy\u0142a nas autor. Dzi\u0119ki nim mo\u017cemy zapozna\u0107 si\u0119 z prawid\u0142owo wykonywanymi \u0107wiczeniami i zacz\u0105\u0107 wprowadza\u0107 je w swoje, codzienne \u017cycie.<\/p>\n \u017bo\u0142nierze Navy Seal nie mieli dost\u0119pu do du\u017cej ilo\u015bci specjalistycznego sprz\u0119tu, zatem \u0107wiczyli za pomoc\u0105 swojego cia\u0142a. SealFit, czerpi\u0105c z tych metod, r\u00f3wnie\u017c nie wymaga du\u017cej ilo\u015bci sprz\u0119tu. Niestety, troch\u0119 rzeczy jest tu potrzebnych. I cho\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 z nich da si\u0119 zast\u0105pi\u0107 (autor podaje nam ciekawe rozwi\u0105zania alternatywne), to niestety, w moim przypadku bez si\u0142owni by si\u0119 nie oby\u0142o. To chyba najwi\u0119kszy minus zar\u00f3wno publikacji jak i samego treningu: konieczno\u015b\u0107 posiadania niekt\u00f3rych \u0107wiczeniowych przedmiot\u00f3w. <\/p>\n Jednak\u017ce ca\u0142\u0105 reszt\u0105 lektura tak nadrabia, \u017ce jeste\u015bmy w stanie wybaczy\u0107 ten fakt. Wspomniane ju\u017c opowie\u015bci, informacje o tym jak trenowa\u0107 umys\u0142 wojownika, a na ko\u0144cu za\u0142\u0105czniki odno\u015bnie skr\u00f3t\u00f3w, definicji, skalowania, standard\u00f3w czy nawet „lista zakup\u00f3w”, nawi\u0105zuj\u0105ca do rozdzia\u0142u odno\u015bnie od\u017cywiania. <\/p>\n Je\u015bli jeste\u015b zdeterminowany, chcesz uko\u0144czy\u0107 jeden z najci\u0119\u017cszych program\u00f3w treningowych, to jest odpowiednia ksi\u0105\u017cka dla Ciebie. Je\u015bli nadal si\u0119 wahasz i nie masz odpowiedniej motywacji, to o czym na pocz\u0105tku pisze Mark Divine, mo\u017ce Ci pom\u00f3c w przej\u015bciu do dalszej cz\u0119\u015bci ksi\u0105\u017cki i do dzia\u0142ania. Ta niepozorna publikacja z pi\u0119kn\u0105, wyrazist\u0105 ok\u0142adk\u0105, to pot\u0119\u017cna bro\u0144. Dobra robota SQN!<\/p>\n „SEALFIT. W osiem tygodni do sprawno\u015bci Komando Fok” to kolejna sportowa propozycja od wydawnictwa SQN, kt\u00f3ra uka\u017ce si\u0119 ju\u017c za<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2283,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[448,776,158,942],"tags":[984,985,983,355,710,977],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2279"}],"collection":[{"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2279"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2279\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2685,"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2279\/revisions\/2685"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"sealfit\"](\"http:\/\/agapilecka.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/sealfit.jpg\")
<\/a><\/p>\n
\nZa ksi\u0105\u017ck\u0119 dzi\u0119kuj\u0119 wydawnictwu:<\/strong>
\n![\"Wydawnictwo](\"http:\/\/www.wsqn.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/logo_sqn.png\"){kind=logo}
<\/a><\/center><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"